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亿游娱乐开户 得了糖尿病,高血压也不远了 医生:远离高血压,请记住这4点!
浏览次数:4906作者: 站点管理员   发布时间:2020-01-11 17:32:19

亿游娱乐开户 得了糖尿病,高血压也不远了 医生:远离高血压,请记住这4点!

亿游娱乐开户,糖友老王今年62岁,血糖控制得不错,可是最近总是感觉头晕头痛,有天早上还恶心呕吐,去医院检查才知道,老王的血压达到了170,原来高血压好多年了。幸亏发现是情况还不是太糟糕,于是开始走上了降血压之路。

高血压也很凶险吗?和糖尿病又有什么关联呢?今天诺诺就来详细解答一下。

有许多糖友在治疗糖尿病的时候,只盯着血糖,认为血糖达标就万事大吉,其实,这是远远不够的。

千万别忘了,高血压、高血糖和高血脂一起统称为“三高”,他们常常聚积在一起捣乱。

许多人是先发现高血压,再发现糖尿病,有些患者在发现糖尿病的同时发现有高血压,少部分患者先有糖尿病,再发生高血压。

因为高血压高血糖都是代谢类疾病,而且有着共同的发病基础,就是不良的饮食、生活习惯。

高血压,早期多无症状,或在精神紧张、情绪激动或劳累后有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状,随病程发展血压持续升高,脏器受累。

头痛、头晕是高血压患者最常见的症状。

高血压大多是由于情绪激动、过度疲劳、气候变化或停用降压药而诱发的。

血压急骤升高,剧烈头痛,视力模糊,心悸气促,面色苍白,耳鸣,眩晕。

为什么说高血压危险呢? 血压突然升高引起急性脑循环功能障碍,致使脑血管痉挛、脑水肿、颅内压增高者称高血压脑病。

从发病到症状明显需24~48小时,会造成剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等,如果不立即治疗,是十分危险的。

高血压对糖尿病有影响吗?

当然有!当血压过高,糖尿病并发症也悄然降临。

由于过高的血压可以损伤血管,糖尿病的许多并发症,比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变都与高血糖和高血压相关。

特别是已经发生糖尿病肾病的糖友,如果血压控制不好,糖尿病肾病的进展加快,更容易发展成尿毒症。

那我们该怎么办呢?诺诺教你几个字秘诀,远离高血压不是难事~

1、预防为主

根据《中国2型糖尿病防治指南2017》最新标准,糖友的血压应该控制在130 / 80 mmhg以内。还没有发生高血压的糖友,做好预防很重要,主要包括这几点:

1. 限制食盐摄入

每天钠盐的摄入量不超过 6g,大约是一个啤酒瓶盖大小量(如下图)。你一定会说:天呐,这么少!怎么可能做到?没关系,如果觉得菜里面盐少了没有味道,可以使用醋或者无盐的香料来调味。

糖友每天应摄入的食盐量

有些食物含盐也比较多,咸蛋、熏肉、腌鱼、咸菜、霉豆腐等,也要少吃。还有些食物是我们意想不到的”藏盐大户“,比如薯片薯条、方便面、香肠、饼干等。大家也要小心踩雷噢!

2. 每天半斤蔬菜

蔬菜中富含钾,可以在一定程度上抵抗因为钠摄入过多而增高的血压,一般推荐糖友每天可以吃半斤各种蔬菜。

3. 戒烟限酒

吸烟可以大幅增加心肌梗死、中风等心血管疾病的风险,同时会增加糖尿病许多并发症的发生风险。

所以,不论是为了控制糖尿病还是预防高血压,糖友都应该戒烟。

在血糖控制好的前提下,实在要喝酒,需要限制饮酒量:

喝葡萄酒,男性小于 100~150 ml,

喝啤酒,男性小于 400 ml,

喝白酒,男性要控制在小于 50 ml(1 两)以内。

糖友每天喝啤酒、葡萄酒和白酒的量(只选其中一项)

女性要减半,孕妇就不要饮酒。

4. 运动不能少

比较推荐的运动包括:快走、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操等。建议每天运动 30 分钟,每周累计 150 分钟。

2、分阶段治疗

糖友高血压治疗,需要分阶段。

(1)对于血压超过 120 / 80 mmhg,但没有达到 130 / 80 mmhg 糖友的,需要按照以上方法调整生活方式,做好预防工作。

(2)如果在调整了生活方式的情况下,血压仍然反复 ≥ 130 / 80 mmhg,可以考虑开始用降压药物治疗。

(3)如果收缩压 ≥ 160 mmhg 时,必须服用降压药物治疗。

降压药物有很多种类,一般医师会结合病情选择,糖友需要做的,是按照医嘱,按时按量吃药。

3、严加控制

与血糖控制一样,糖友们的血压控制也是因人而异,具体的控制目标需要医生确定。

(1)糖尿病合并高血压血压需要控制在 130 / 80 mmhg 以内。

(2)较年轻、得病时间短或者出现蛋白尿的糖友控制目标更加严格,需要降至 120 / 70 mmhg 以下。

(3)年龄大于 65 岁者,为了保证心脑血管的血液供应,血压目标值可适当放宽至 150 / 90 mmhg。

4、定期检查

由于高血压的表现不明显,糖友就诊时应当常规测量血压,或者在家里或社区测量血压。最好是家中就备一个血压计。

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